El dolor constitueix un fenomen psicològic que posseeix diverses característiques que van més enllà de la intensitat, la localització o la durada d’una sensació dolorosa. Així, la definició científica més recent ja recull la idea que el dolor representa una experiència sensorial i emocional desagradable. De la mateixa manera, les investigacions recents han posat de manifest que altres factors psicològics com l’atenció, la memòria, les emocions o el context social poden modificar la percepció del dolor. En definitiva, experimentar el dolor és un comportament complex controlat pel sistema nerviós que permet l’adaptació dels individus al seu medi ambient. Aquesta capacitat per a processar el dolor posseeix, almenys, tres funcions adaptables en els individus sans: en primer lloc, el dolor serveix com a senyal d’alarma per a indicar l’existència d’un dany corporal; així mateix, l’experiència del dolor permet que l’individu iniciï conductes que ajudin a reparar el dany corporal sofert; finalment, l’expressió del dolor permet advertir a altres individus sobre l’existència d’un perill que podria danyar-los a ells també. Sigue leyendo
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El poder de la actitud
El diagnostico de una enfermedad crónica nos llega de forma imprevista y nos sorprende sobre todo por los cambios bruscos que el padecerla supone.La reacción primera es de sorpresa y de incertidumbre e incluso de duda ante dicho diagnóstico, el cual se ha llegado tras una larga trayectoria, generando ansiedad, estrés y, como no, depresión. Sigue leyendo
Tristeza, depresión y desesperación
¿Quién no conoce haberlo vivido alguna vez………….?.
Los que saben hacer estadísticas y se mueven entre números lo tienen muy claro, el 10 % de todos los enfermos que consultan a un médico de Atención Primaria, a parte de la enfermedad por la que consultan, sufren depresión en aquel mismo momento.
Datos actuales y contundentes que mueven a la reflexión.
Aumentan las cifras al volver de vacaciones, al llegar el otoño o el invierno, vuelven a aumentar por las Fiestas de Navidad, porque no todo el mundo tiene una persona amiga que sentar a la mesa y esta obligación de sentir alegría desbordante les agobia, a final de curso en los estudiantes, etc.
Hay todo un abanico de motivos que, por una cosa o por otra, nos modifican el estado de ánimo a la baja. Sigue leyendo
Ejercicio en el agua y fibromialgia
Si bien no se conoce la forma de curar la fibromialgia, sí que es posible mejorar la salud relacionada con la calidad de vida de las personas que la padecen mediante ejercicio físico adecuado. Sin embargo, no todos los tipos, ni dosis, de ejercicio físico son beneficiosos. Se precisa una dosis suficiente para mejorar, pero no excesiva porque supondría un estrés que incluso podría agravar o aumentar la severidad de la fibromialgia. Por ejemplo, es frecuente que personas con fibromialgia han estado realizando una “gran actividad física para su situación” uno de esos “días menos malos” sin aparente fatiga o dolor inmediato, pero después se encuentran de dos a cuatro días con dificultades para dormir y con dolores. Sigue leyendo
