Estudios previos han relacionado la práctica de tai chi con una serie de beneficios para la salud. Puede ayudar a reducir la presión arterial, disminuir el dolor de la artritis y la fibromialgia, mejorar el sueño y aliviar la depresión en los ancianos. Ahora agregue a la lista el impulsar la calidad de vida en pacientes con insuficiencia cardiaca.
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Ampliar limites en la SFC
Ayudar a los pacientes con síndrome de fatiga crónica a ampliar sus límites y tratar de reponerse de la condición genera mejores tasas de recuperación que hacerlos aceptar su enfermedad y adaptarse a una vida limitada, reveló una nueva investigación.
Expertos británicos realizaron el mayor ensayo hasta la fecha sobre personas con esta dolencia debilitante y hallaron que hasta el 60 por ciento de los pacientes mejoraban si los terapeutas los alentaban gradualmente a hacer más. Sigue leyendo
Ejercicio en el agua y fibromialgia
Si bien no se conoce la forma de curar la fibromialgia, sí que es posible mejorar la salud relacionada con la calidad de vida de las personas que la padecen mediante ejercicio físico adecuado. Sin embargo, no todos los tipos, ni dosis, de ejercicio físico son beneficiosos. Se precisa una dosis suficiente para mejorar, pero no excesiva porque supondría un estrés que incluso podría agravar o aumentar la severidad de la fibromialgia. Por ejemplo, es frecuente que personas con fibromialgia han estado realizando una “gran actividad física para su situación” uno de esos “días menos malos” sin aparente fatiga o dolor inmediato, pero después se encuentran de dos a cuatro días con dificultades para dormir y con dolores. Sigue leyendo
