Estudios previos han relacionado la práctica de tai chi con una serie de beneficios para la salud. Puede ayudar a reducir la presión arterial, disminuir el dolor de la artritis y la fibromialgia, mejorar el sueño y aliviar la depresión en los ancianos. Ahora agregue a la lista el impulsar la calidad de vida en pacientes con insuficiencia cardiaca.
En un nuevo estudio, investigadores del Beth Israel Deaconess Medical Center, Brigham and Women’s Hospital y el Hospital General de Massachusetts estudiaron 100 pacientes con insuficiencia cardiaca sistólica.
Se les asignó aleatoriamente a uno de los dos grupos durante 12 semanas para que participaran dos veces por semana en un programa de ejercicios de tai chi, mientras que el grupo control recibió el mismo tiempo en educación del corazón.
Los científicos descubrieron que los que hicieron tai chi mostraron mejoras significativas en el estado de ánimo y el bienestar, en comparación con el grupo de educación, las puntuaciones del humor, la depresión se redujo en el grupo de tai chi, mientras que los que tenían la educación sobre el corazón, en realidad vieron aumentar sus puntuaciones.
Las personas que practican tai chi también informaron de una mayor confianza en el desempeño de otros tipos de ejercicio (tradicionalmente, los pacientes con insuficiencia cardiaca que se creía demasiado débil para hacer ejercicio), el aumento de los niveles diarios de los sentimientos y una mayor actividad de bienestar, en comparación con el grupo al que sólo se le brindó educación.
El antiguo ejercicio de meditación china consiste en movimientos lentos, circulares y del desplazamiento. La práctica de la “Meditación en movimiento”, como la llama la autora del estudio Gloria Yeh de la división de medicina general y atención primaria en el Beth Israel y profesora asistente de medicina de la Harvard Medical School, dijo que el tai chi puede ser una alternativa segura para el ejercicio convencional para las personas con insuficiencia cardiaca.
Debido a que la insuficiencia cardiaca crónica es una enfermedad progresiva y debilitante, “la mejora del estado de ánimo en esta población es de gran relevancia”, dijo Yeh, en un comunicado.
Para entender mejor los beneficios del tai chi, los investigadores dicen que estudios adicionales son necesarios para ver como sus componentes afectan el cuerpo y la mente.
fuente: Akronoticias.com
